ライブや映画、受験など、長時間トイレを我慢したいときに「ボンタンアメ」が役立つという情報を耳にしたことはありませんか？
鹿児島の銘菓であるボンタンアメが、近年「トイレ対策になる」とSNSを中心に話題になっています。
「ライブで2時間半トイレに行かずに済んだ！」 「ボンタンアメと大福を食べたら尿意が来なかった！」
SNSではこのような声が多数投稿され、トレンド入りするほど注目を集めました。
なぜボンタンアメでトイレ対策ができるのでしょうか？
この記事では、ボンタンアメを使ったトイレ対策について、効果の理由から注意点、効果的な活用術まで詳しく解説します。
ボンタンアメがトイレ対策になると話題！
2025年には100周年を迎えるボンタンアメは、もち米と水飴を主成分とした、長年愛されているお菓子です。
そんなボンタンアメが、近年「トイレ対策に使える」と話題になっています。
ライブや映画、受験など、長時間トイレを我慢したいときにボンタンアメを食べると、尿意が抑えられるというのです。
SNSでは、実際に効果を実感したという声が多数投稿され、大きな話題となりました。
ボンタンアメでトイレ対策ができる理由
ボンタンアメでトイレ対策ができる理由は、ボンタンアメの成分にあります。
ボンタンアメには、もち米由来の炭水化物が多く含まれています。
炭水化物を摂取すると、体内で糖質（グリコーゲン）に変わり、水分と結びつく性質があります。
これによって、一時的に体内の水分が保持され、尿意が抑えられる可能性があるのです。
実際に、泌尿器科の専門医も「炭水化物を多く摂取すると、一時的に尿量が減る可能性がある」と指摘しています。
ただし、これは一時的な現象であり、長時間持続するわけではありません。
また、体質によって効果の個人差も大きいと言われています。
ボンタンアメのトイレ対策、医師の見解は？
ボンタンアメのトイレ対策について、医師は「おすすめはできない」と言っています。
理由は、長期的に見ると逆効果になる可能性があるからです。
糖質を摂りすぎると、血糖値が上昇し、体が余分な糖を排出しようとすることで頻尿になることがあります。
糖尿病の人は特に注意が必要で、尿の量が逆に増えてしまうこともあるそうです。
また、尿意を長時間我慢すると、膀胱炎やむくみの原因になる可能性もあるため、あくまで短期間の対策として考えるべきでしょう。
ボンタンアメのトイレ対策、その他の要因
ボンタンアメのトイレ対策には、成分以外にもいくつかの要因が考えられます。
- プラセボ効果
「ボンタンアメを食べるとトイレが遠くなる」という情報を知っている場合、その思い込みが心理的な影響を与え、実際に尿意を感じにくくなることがあります。いわゆるプラセボ効果と呼ばれるものです。
- 他の食品・飲料の摂取量が減る
ボンタンアメを食べることで、他の食品や飲料の摂取量が減る可能性があります。特に、水分を多く含む食料の摂取量が減れば、尿の生成量が減り、トイレに行く回数も減ることが考えられます。
ボンタンアメの効果的な活用術
ボンタンアメは、あくまで一時的な対策として活用しましょう。
長時間トイレを我慢する必要がある場面で、どうしてもという時に試してみるのがおすすめです。
例えば、以下のような場面で活用できます。
- ライブ
- 映画館
- 試験
- 長距離バスや飛行機での移動
ただし、効果には個人差があるため、過信は禁物です。
まとめ：ボンタンアメは一時的なトイレ対策として活用しよう
ボンタンアメは、もち米由来の炭水化物によって一時的に尿意を抑える効果が期待できます。
しかし、長期的に見ると逆効果になる可能性や、健康への影響も考慮する必要があります。
ボンタンアメは、あくまで一時的な対策として、上手に活用しましょう。
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